喝咖啡会胖还是瘦 经常喝咖啡会不会长胖

喝咖啡会胖还是瘦经常喝咖啡会不会长胖取决于每天的进食和运动，因此喝咖啡不会导致长胖，如果每天喝咖啡而且运动量不算很多的话，那么一般是不会导致发胖的，因为咖啡中含有咖啡因，有比较强的利尿作用，能够促进身体代谢，增加体内脂肪，因此是不会导致发胖的。

喝咖啡的好处有哪些

1、提神醒脑:咖啡中含有咖啡因物质，可以促进脑部的血液循环，刺激神经兴奋，帮助人们振奋精神，缓解疲劳，提高工作效率。

2、抗氧化:咖啡中的抗氧化物质含量比较丰富，尤其是其中的多酚类物质，可以帮助人体清除体内的自由基，有利于减少自由基对于细胞的伤害，有一定的抗氧化功效。

3、利尿消肿:咖啡中的咖啡因含量比较丰富，有利于缓解身体的疲劳，减轻身体浮肿的现象，起到利尿消肿的功效。

咖啡一天喝多少合适

建议一天喝4杯为宜。

咖啡虽然具有提神醒脑的作用，但是一天喝4杯并不是说不能起到什么明显的作用，而且因为咖啡是属于高热量的饮品，如果长期喝的话容易导致长胖，还容易刺激肠胃，可能会引起腹泻等不适症状，所以如果想要喝咖啡的话，最好一天喝4杯，不宜超过10杯。

咖啡一天喝多少为宜

50-100ml。

咖啡作为一种食物，并没有严格的饮用量的规定，但是由于其中含有大量的咖啡因，有兴奋神经，提神醒脑等作用，所以如果是作为一种饮品的话，一般建议一天喝50-100ml左右即可，肠胃功能较弱的人群更是要减少饮用量。

喝咖啡会长胖吗

会长胖。

咖啡中含有大量的咖啡因，而这种物质会影响机体正常的代谢功能，使人体的代谢变为脂肪的成分，而人体一旦长胖，就会导致人体的摄入热量高于消耗热量，从而引起脂肪堆积而引起肥胖，所以喝咖啡会长胖。